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小张的秀美芳草园

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关于我

我是一名普通的乡村数学教师,喜欢学生,喜欢教育,喜欢并乐意接受新鲜事物,喜欢逛街,喜欢网购……

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教师身体健康,告别高血压   

2016-03-21 19:17:07|  分类: 教师身体健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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请告诉高血压的教师1.每天走路要>6000步;2.保持每天吃4瓣大蒜;3.多吃芹菜;4.尽量少喝含糖饮料;5.多吃土豆和茄子补充钾;6.每天喝牛奶补钙;7.一定要戒烟戒酒;8.每天不超过5克盐;9.吃柠檬补充维生素C。
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